Putenspieße mit Reis + gegrilltem Gemüse
Putenspieße:
+ 4 dünne Bio Putensteaks
+ 1 große frische weisse Zwiebel (gerieben)
+ 100 ml Kefir
+ 2 El Olivenöl
+ 1 El frischen Zitronensaft
+ 1 El flüssigen Honig
+ 1 Tl feines Meersalz
+ 1 Tl Curry
+ 1 Tl getrocknete Minze aus dem Garten
+ 1 Tl Kräuter der Provence
+ 8 Holzspießchen
Putenschnitzel in der Marinade 2 Stunden im Kühlschrank ziehen lassen. Dann in breite Streifen schneiden und dann wie eine Ziehharmonika auf Holzspiesschen stecken und in einer Grillpfanne ganz kurz von beiden Seiten scharf anbraten.
Reis
+ 1 große Tasse Reis
+ 2 kleine Frühlingszwiebeln
Wie an Tag X zubereiten; vorher allerdings 2 klein geschnittene Frühlingszwiebeln andünsten.
Gegrilltes Gemüse
+ 1 Aubergine
+ 1 Zucchini
+ 1 lange Paprika rot
+ 1 Tl Kräuter der Provence
+ 1 Tl Meersalz
+ 2 Zehen frischer Knoblauch
+ 1 El Olivenöl
+ 1 El Rapsöl
+ ½ Zitrone
+ 1 El reifer roter Balsamico
Gemüse waschen, abtrocknen + in dicke Scheiben schneiden. Würzen. In einer Grillpfanne von beiden Seiten schön anbraten. Mit Zitrone + Balsamico beträufeln und zum Schluss noch frischen Rosmarin hacken + drüber streuen….
Schmeckt nach URLAUB 😊